တရားထိုင္ျခင္းဟာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းလိုလိုသိၾကေပမဲ့ ခက္ခဲနက္နဲတဲ့ကိစၥလို႕ ထင္ျမင္ၾကျပီး တစိုက္မတ္မတ္လုပ္ၾကတဲ့သူရွားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္အမ်ားစုက တရားထိုင္တာဟာ ဘာသာေရးအလုပ္ျဖစ္ျပီး ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ မလိုအပ္ေသးဘူးလို႕ထင္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တရားထိုင္ျခင္းကို တပတ္ေလာက္လုပ္ၾကည့္လိုက္ရင္ပဲ ခံစားရတဲ့ေကာင္းက်ိဳးေတြကို သိရွိလာႏုိင္ျပီး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုလည္း လက္ေတြ႕ၾကံဳလာရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဘ၀မွာ စိတ္တည္ျငိမ္ျခင္း၊ စိတ္ေအးခ်မ္းျခင္းကို ပိုင္ဆိုင္လာတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ျပီး လူမႈေရးဆိုင္ရာျပႆနာမ်ား၊ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာမ်ားလည္း ေလ်ာ့ပါးလာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
တရားထိုင္ျခင္းဟာ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးလံုးမွာ ျငိမ္းခ်မ္းမႈအျပည့္တည္ေဆာက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႕စဥ္ဘ၀မွာ လူေတြဟာ အမ်ွင္မျပတ္ေတြးေတာၾကံဆေနၾကျပီး ခႏၶာကိုယ္က အိပ္စက္အနားယူေနရင္ေတာင္ စိတ္ႏွလံုးက အလုပ္္လုပ္ေနဆဲပါပဲ။ ဦးေႏွာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္က အိပ္ေနစဥ္မွာေတာင္ အလုပ္လုပ္ေနဆဲျဖစ္တဲ့အတြက္ အနားယူဖို႕အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ မျဖစ္မေနလိုအပ္ ပါတယ္။ အျမဲလည္ပတ္ေနတဲ့စက္တစ္လံုးဟာ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းေရးကို မၾကာမၾကာလုပ္ေပးဖို႕ လိုသလိုပဲ ကၽြႏိုပ္တို႕ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ဟာလည္း မၾကာခဏ သန္႔စင္ရွင္းလင္းေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွသာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ႏုိင္ အေတြးေကာင္းေတြေတြးႏုိင္ျပီး ကၽြႏ္ုပ္တို႕လုပ္သမွ် တည့္မတ္မွန္ကန္ေနမွာမဟုတ္ပါလား။ တရားထိုင္ျခင္းဟာ ဘာသာတရားကို အေျခခံတာမွန္ေပမဲ့ ယခုေဖာ္ျပမယ့္တရားထိုင္ျခင္းက ေတာ့ ေန႕စဥ္ဘ၀ရဲ႕ပူပင္မႈ၊ ပင္ပန္းမႈေတြကို ေျဖေလွ်ာ့တဲ့အေနနဲ႕ျပဳလုပ္သင့္တဲ့ တရားထိုင္ျခင္း ရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကို ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္တည္ျငိမ္မႈ ရရွိျခင္း - တခါတရံမွာ ဘာလုပ္ရမွန္းမသိေလာက္ေအာင္ ေတြေ၀ရတဲ့အခါမ်ိဳးေတြ လူတိုင္းမွာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ စိတ္ေတြ႐ႈပ္ေထြးျပီး ေသခ်ာရွင္းလင္းေအာင္ မေတြးႏိုင္လို႕ အေျခအေနတစ္ခုမွာ ကိုယ္ဘယ္လိုေနရာကေန ပါ၀င္ေျဖရွင္းရမယ္ဆိုတာ ေသခ်ာမသိႏိုင္တာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္မတည္ျငိမ္ဘူး ဆိုရင္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္းမစဥ္းစားႏုိင္တဲ့အတြက္ ခံစားခ်က္ေတြကိုလည္း မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ပဲ မွားယြင္းတတ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ျခင္းကို ခပ္ၾကာၾကာေလးလုပ္လိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေအာင္ ထားတတ္လာျပီး တစ္ခုခုၾကံဳလာတဲ့အခါ တည္ျငိမ္ေအာင္ထိန္းလာႏုိင္တဲ့အတြက္ မိမိရဲ႕ရင္တြင္းဆႏၵကို ေသခ်ာျမင္ႏိုင္လာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ “လိုခ်င္ျခင္း “ နဲ႕ “လိုအပ္ျခင္း” ကို ေသခ်ာခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာလာႏုိင္ျပီး ေရာေထြးတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မ်ိဳးကို မခ်မိေတာ့ပဲ ဘ၀ကိုမွန္ကန္တည့္မတ္စြာ ေလွ်ာက္လွမ္းႏိုင္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕စိတ္အစဥ္ဟာ ေအာက္ေျခကိုျမင္ရတဲ့အထိ ၾကည္လင္ေနတဲ့ ေရကန္လိုမ်ိဳးျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ အရာရာကို ျမင္ႏိုင္လို႕ ေျခလွမ္းတိုင္း ေျခလွမ္းတိုင္းကို အႏၱရာယ္ကင္းစြာ ေလ်ွာက္လွမ္းႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ေအးခ်မ္းမႈ ရရွိျခင္း - တရားထိုင္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈရရွိျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ခါစမွာေတာ့ စိတ္ဟာ ကေယာက္ကယက္နဲ႕ မတည္ျငိမ္ႏိုင္ေသးတဲ့အတြက္ စိတ္တည္ျငိမ္ေအာင္ထိန္းဖို႕ သိပ္ကို ခက္ခဲေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဟာ ျငိမ္ျငိမ္မေနလိုပဲ ဟိုဟိုဒီဒီေတြးရင္း အေရးမပါတာေတြေရာ အေရးပါတာေတြပါ အကုန္ဦးေႏွာက္ထဲေပၚလာေတာ့တာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ပံုမွန္တရားထိုင္ရင္းနဲ႕ က်င့္သားရလာတဲ့အခါ စိတ္ကိုတည္ျငိမ္ေအာင္ထိန္းလာႏုိင္ျပီး အေတြးေတြရပ္တန္႕လို႕ အနားယူျငိမ္သက္ေနတဲ့စိတ္ႏွလံုးကို ပိုင္ဆိုင္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ တရားထိုင္ခ်ိန္ကာလတစ္ခဏေလးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ကိုေအးခ်မ္းေအာင္ ထားႏုိင္လိုက္တာဟာ ဘယ္အေျခအေနမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ကိုေအးခ်မ္းေအာင္ ထားႏိုင္ဖို႕ ၾကိဳတင္ေလ့က်င့္မႈတစ္ခုပါပဲ။ ဒါ့အျပင္ စိတ္အစဥ္ဟာ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းေနျပီး အရာအားလံုးကို အေႏွးျပကြက္လို ျပန္ျမင္ေယာင္ကာ မိမိရဲ႕အေတြးအျမင္ေတြ၊ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ၊ မိသားစုဆက္ဆံေရးေတြ နဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင့္တင့္မ်ွတစြာ ေနထိုင္မယ့္နည္းလမ္းကို ရွာေဖြေတြ႕ရွိသြားတတ္ပါတယ္။ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္း စြာေနထိုင္ႏိုင္ျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္က အႏွစ္သာရဟာ တရားထိုင္ျခင္းကေနရရွိတဲ့ အလံုးစံုျငိမ္းေအးျခင္း သေဘာတရားပါပဲ။
စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစျခင္း - တရားထိုင္ျခင္းဟာ စိတ္ႏွလံုးကို ကုစားေပး႐ံုသာမက စိတ္ဖိစီးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးေစကာ စိတ္ဖိစီးမႈကေန ျဖစ္ေပၚလာေစတဲ့ဆိုးက်ိဳးေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္း လူပင္ပန္းမႈေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတတ္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ခႏၶာကိုယ္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈနဲ႕ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာတို႕ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းနဲ႕ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာျပႆနာေတြကိုလည္း တရားထိုင္ျခင္းျဖင့္ သက္သာေလ်ာ့ပါးလာေအာင္ ကုစားႏုိင္ပါတယ္။
လက္ေတြ႔သေဘာအရေျပာရရင္ တရားထိုင္ျခင္းဆိုတာဟာ စိတ္ကို ရွင္းႏုိင္သမွ် ရွင္းေအာင္၊ ျငိမ္ႏိုင္သမွ် ျငိမ္ေအာင္ထားျပီး “ဗလာသက္သက္ ကင္းဗတ္စ” တစ္ခုလို ျဖစ္ေအာင္ စိတ္ႏွလံုးကို သန္႕စင္လိုက္ျခင္းပါပဲ။ သင္ဟာ သင့္ဘ၀ရဲ႕ ပန္းခ်ီဆရာဆိုရင္ “ဗလာသက္သက္ကင္းဗတ္စ” လိုျဖစ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕စိတ္ကေလးေပၚမွာ သင္လိုရာပန္းခ်ီကားကို ဆြဲႏိုင္ေတာ့မွာပဲေပါ့။ ေရအလ်ဥ္လိုၾကည္လင္ေနတဲ့ စိတ္အာ႐ံုရွိမွသာ အဆံုးမဲ့ဖန္တီးႏိုင္စြမ္းနဲ႕ သင့္စိတ္ၾကိဳက္ဘ၀ပန္းခ်ီတစ္ခုကို ဆြဲႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႕မွာ ၁၀ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ အထိ တရားထိိုင္ျခင္းျဖင့္ အျမဲအစဥ္အလုပ္မ်ားေနရွာတဲ့ စိတ္အာ႐ံုကို ခဏအနားေပးလိုက္တဲ့အခါ ရရွိလာမယ့္ ထူးျခားတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရွာေဖြခံစားလိုက္ၾကရေအာင္။
No comments :
Post a Comment